Негативные убеждения. Что это?
Что такое убеждения?
Сам по себе термин убеждение – означает твердый взгляд на что-нибудь.
«Твердое правило жизни» в которое мы верим и поступаем в соответствие со своей верой. Обычно мы следуем убеждениям не подвергая их логике или анализу, потому что достаются они нам от значимых в нашей жизни людей или из важных личных историй.
Мы сами себя заставляем поверить в убеждения, замечая то, что их подтверждает и совсем не видя того, что могло бы их опровергнуть.
Большинство наших важных убеждений находятся в неосознаваемой части нашей̆ Модели Мира, поэтому на сознательном уровне мы, как правило, не знаем об их существовании. Если мы о чем-то НЕ знаем, то мы Не можем это изменить!
Важнейший первый шаг – это выявить свои убеждения. Убеждения можно найти, проанализировав паттерны (повторяющиеся сценарии и ситуации) своей жизни.
Как можно простым путём искать свои негативные убеждения?
Они часто начинаются со слов:
- • Я должен…
- • Мне надо…
- • Я обязан…
- • Мне следует…
ВАЖНО: Одно и то же убеждение может быть в разных ситуациях полезно или наоборот разрушительно.
Примеры:
- «Деньги – это зло»
- «Не трогай папу, он устал после работы»
- «Я не достойна хорошей жизни»
- «Садиться за стол надо с чистыми руками»
- «Мусор нужно выбрасывать в урну»
Чем же нам мешают ограничивающие убеждения?
Негативные убеждения часто разрушают жизнь: мешают нам строить отношения, о которых мы мечтаем, иметь доход, о котором нам даже подумать страшно, быть рядом с интересными и добрыми людьми, которые не предают, быть нужными и важными в первую очередь себе, заниматься любимым делом, позволять себе быть собой, принимать себя, быть там, где нам хочется, есть то, что вкусно, покупать что хочется, а не то что дешевле.. продолжать можно бесконечно.
Конечно же, наши ограничивающие установки душат “внутреннего ребенка”. И тогда у нас нет контакта с нашими истинными желаниями и со всем тем, чем является наш внутренний ребёнок. Что это за качества? Те же, что есть у реальных маленьких детей:
- • Он дает свободу своим истинным желаниям
- • Дает свободу чувствам
- • Свободен проявлять искреннее удивление
- • Он находится в моменте
- • Делает то, что хочет, а не то, что должен
- • Обладает интуицией
- • Радуется простым мелочам
- • Он спонтанен!
Мы все с вами были детьми, внутри КАЖДОГО ИЗ НАС живёт “внутренний ребёнок”, который всё это помнит и умеет! В этом столько драйва, энергии, ресурса, удовольствие, чистой радости, любви жить и творить! Но мы не слышим его голос, желания, под слоем псевдо-установок, ложных правил, ограничений и убеждений.
Методики работы с негативными убеждениями
Есть множество техник, позволяющих работать со своими убеждениями. Подробно разберем их в отдельной статье. А пока предлагаем вам попробовать записать свои убеждения по темам денег, отношений, работы, здоровья и личного роста. Просто записать все, во что вы верите относительно каждой из этих тем.
Если записывать честно, то вы сильно удивитесь…
А вот здесь можно скачать книгу А.Свияша “Открытое подсознание”. В ней подробно рассказывается о том, как устроено наше сознание-подсознание, как формируются установки и что с ними можно делать.
Поделитесь в комментариях, что у вас получилось. Удивлены?
А новости по теме можно почитать здесь