Полезное

Авторские дневники – инструмент для наблюдения и познания себя. Ведение дневников – признанная терапевтическая техника, способная помочь наладить контакт с собой и решить многие проблемы: нарушения сна, тревожность, поможет самоконтролю, самоанализу. Ведение дневника помогает в формировании привычек и изменении сознания, мотивирует быть лучше, ставить перед собой цели и достигать их. Вы можете скачать и распечатать “Дневник Успеха”, разработанный для работы над собой и усиления мотивации в любом деле.

Ведение “Дневника Успеха” помогает сфокусироваться на своих ежедневных достижениях, вместо фокуса на неудачах и недоработках. Ежедневно записывая свои достижения, растет мотивация, улучшается самооценка.